正面连续500、反面连续50

Posted by 尊龙体育 on 2020年2月19日No Comments

另外就是要练一手好的发球,讲究旋转、落点、动作虚实,在球馆的话用多球练,在家的话买几十个球对着床上、沙发上练,不瞒您说,我的发球就是在家里对着床练出来的,现在是最自负的一项技术,呵呵!已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

正手进攻。在正手进攻的时候,一定要前臂向前动,左脚向前,身体可以有小幅度的倾斜的,球拍要有向前冲的感觉。

搓球。其实发球主要的还是步法,在击球的时候要先移动,俗话说的好,先动后打才是关键。步法。搓球一般都是平送,搓球的中下部的,如果搓不好很容易下网,球转不转还是要看手腕的。

1、球感,或者叫手感,初学者练习的方法主要是用球拍颠球,正面连续500、反面连续500,正反面交替连续200,完成以后再上球桌。

首先是步法,千万不可小看,这将决定你未来的发展空间,任何技术都将依赖于你的步伐,动作再正规,打法再先进,没有好的步法、快速合理的移动,都将成为空谈;

动作正规进步会快~有机会的话找专业队的和他们七八岁的小家伙练一个月的基础。在打起来球手感就会好,因为那些小家伙球速都很快。

在上述基础奠定以后可以开展进一步的训练,包括左推右攻、推挡侧身攻、正手两点、三点、不定点等等,这些技术在将来的实战当中将发挥极大的作用。

刚开始学球的时候,不管是否能打到球,也不管进步快慢,一定要保持正确的步法和姿势,切记!不要和非正规打法的人打球,不要随意的打比赛、玩儿球。要么不打,要打就认真练。每次正反手以此练习基本功,定下目标,50一组、100一组甚至更高。

接发球是关键,研究旋转,争取不吃球~同时注意发球,旋转角度位置都要掌握好,要练习一定时间。

首先是动作,要注意拍子形状,手腕要控制住,不能飘,控制方向,这样球才不会乱飞。还有就是脚步,不能太死板,要灵活,你去找球不能等球找你!还有好的发球就抢到了好的先机!如果什么也不会可以多练练颠球,这样可以联系更好的控制球的方向和力度!已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

接发球。一般的情况下,上旋球主要是推挡下压,下旋球就是要搓,长球就要学会抽,短球学会吊。

然后是正手进攻和反手推挡的姿势,每天练球回来要坚持对着镜子挥拍,动作要苛求规范、协调。通常需要注意的是1)手腕不要往下吊也不要向上翘,学会有控制的放松,不要摇晃;2)重心要低,而且越是发力,越要压重心;3)收腹、含胸、转腰、蹬腿;4)肘关节要相对固定,并以此关节为轴收小臂向前挥拍。

弧圈球。其实在挥拍的时候一定要向前冲的,要不拉起的球没质量,要摩擦球的中上部的,形成一个弧圈状。

发球。发球是很重要的,而且发球的质量直接影响到你第一回合的球的处理,发球一定要上抛16厘米之高的,而且发球要有侧旋擦球拍面。力度自己掌握。

3、加强身体素质训练。我小时候每次练球最后的项目都是素质训练,包括长跑、跳绳、蛙跳等乒乓球必修的经典项目。好的身体素质可以保证你在极度疲累的情况下仍然保持正确的姿势、快速的移动以及足够的体力。

反手进攻。对于反手来说,左脚在后,学会柠拉,前臂一定要贴胸的,正面连续500、反面连续50乒乓球这样才好。

总之,乒乓球是技术活更是熟练工,必须有大量的专业训练以及正确指导才可以,很累的,要下苦工。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注